预防感冒吃洋葱 细数洋葱11大功效

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2016-09-21 09:20:58 来源:

  洋葱也叫圆葱,味辣中微带苦苦。是营养价值极高且很好烹饪的食材。原应着着其独特的香味,所以 人都喜欢煮饭时放点洋葱,那洋葱到底这人 哪此样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一同来看一下吧。

  洋葱叫雪葱头、圆葱,是石蒜科,葱属植物,起源于中亚。从古至今,洋葱不仅还须要作为一种生活生活食物,因此可作为强壮剂的药物成分,因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了还须要增加人的食欲外,还带有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种生活生活很普通的廉价家常菜。它带有植物广谱杀菌素,且带有蒸发性硫化丙烯,有杀菌抑菌作用,对害虫有驱避作用,因而极少病虫害,是一种生活生活比较洁净间的绿色食物。我国生产的洋葱主要一种生活生活生活:一是红皮洋葱,种植面积大,辛辣味最强;二是黄皮洋葱,不太甜,辛辣味轻,受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱,皮白绿色,品质佳,汤色 较淡。

  洋葱功效

  1、预防癌症

  在这人 谈癌色变的社会里,一种生活生活生活食物不多再 预防癌症,这居然另一个天大的特大喜迅!更何况,科研人员的研究还发现,洋葱和其家族成员还须要帮助预防和控制各种癌症。是“各种”哦!在法国,另一个针对女性所做的研究显示,哪此摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章事先后来在本人的菜单加进进洋葱的名字吧!

  洋葱的防癌功效来自于它带有的硒元素和槲皮素。硒是一种生活生活抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和化长,一同还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少400%.

  2、解决老化

  蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,解决老化。而斛皮黄酮,是强力的抗氧化物质,不多再 抑制自由基所造成的老化。

  3、降低血糖

  洋葱可当成抗糖尿病药喔!原应着着根据降低血糖临床试验,的确具有400%的效果,一同不多再引起低血糖情况表,是安全又有效的抗糖尿食品。

  4、预防感冒

  洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。

  5、帮助消化

  洋葱味道刺激性较强,能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲,帮助消化。

  6、帮助清血

  纤溶情况表(蒸发纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…后来关。根据实验,每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  7、改善便秘

  洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,上能助 肠蠕动。富于的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖不多再 抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

  8、预防骨质疏松

  洋葱带有的斛皮黄酮有之类于雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,有研究报告,每天吃400-400g洋葱,可有效预防骨质疏松。

  9、美白养颜

  谷胱甘月太能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  10、杀菌消毒

  洋葱具有较强的杀菌功能,可杀灭金黄色红心红提 球菌、白喉杆菌。

  11、降血压

  洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还不多再 预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。

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