女人贫血 不妨多吃樱桃和石榴

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2012-09-28 17:16:43 来源:

  贫血是女人女人男人常见的症状,多因女人女人男人体质单薄,气血运行不畅所因为 。而中医养生专家认为,女人女人男人的贫血光靠药物治疗是不能了避免哪此的问提的。这里微微健康网建议您,应该以食疗为主,不妨多吃樱桃和石榴,不仅能养颜还能有药用价值。

  樱桃含高丰沛 的维他命C,因此含高铁和维生素B,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,不能有助角质层的形成。

  主要美容功效:补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。

  樱桃不能缓解贫血:这首先是由生理特点决定的:我的青春 期女孩生长发育旺盛,机体对 铁 的需求量大,去掉 月经来潮,容易处在缺铁性贫血; 妊娠 哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的前要量也大大提高。什么都女人女人男人不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是因为 缺铁的有一一个 重要因为 。因此,多吃樱桃不仅不能缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

  石榴的营养有点痛 丰沛 ,含高多种人体所需的营养成分,果实含高高维生素BC 及B族维生素B,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实含高碳水化合物 17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素BC 的含量比苹果6苹果6苹果6高1~2倍,而脂肪、蛋白质 的含量较少,果实以品鲜为主。

  红石榴含高高矿物质,并具有两大抗 氧 化成份--红石榴多酚和花青素,还含高亚麻油酸,维他命C、B6、E和 叶酸。红石榴含高高的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能飞快补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

  医用价值:

  娇艳欲滴的红石榴因此被证实具有很强的抗氧化作用。它含高四种 叫鞣花酸的成分,不能使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿 茶 含高高的多酚更“厉害”。

  石榴汁含高多的氨基酸和微量元素 ,有助消化、抗 胃溃疡 、软化血管、降血脂和血糖 ,降低胆固醇等多种功能。可避免冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

  利用合理的饮食土办法来进行调理,既能消除贫血的烦恼,还能强健体魄。最后,微微健康网小编提醒您,女人女人男人贫血可都在哪此小哪此的问提,那可关乎着您是不是会患上妇科病。什么都说,女人女人男人千万不不能忽视了贫血的症状。快来吃吃补血的水果,让您时刻保持着容光焕发的姿态吧!